Beneficios de ir en bicicleta

Montar en bici es un deporte para todos los públicos. Se puede realizar para tener un alto rendimiento, o para obtener el placer de realizarlo, y también es una forma de disfrutar de un momento familiar. Además es un medio de transporte sostenible, cómodo y una buena forma de divertirse.Falta muy poco para llegar al día 19 de abril, Día Internacional de la Bicicleta, una buena fecha para coger la bicicleta y conmemorar de forma sana los beneficios de la bicicleta. Recordad que aún estáis a tiempo de participar en el concurso del Día Internacional de la Bicicleta. Os dejamos el enlace de las bases: http://www.elstemporers.com/bases-del-concurso-dia-internacional-de-la-bicicleta/ Desde Els Temporers os queremos explicar los beneficios de ir en bicicleta (a nosotros nos encanta):1. Enfortece el corazón. La práctica del ciclismo estimula y mejora nuestro corazón, los pulmones y la circulación disminuye notablemente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Además hacer bicicleta con regularidad hace disminuir los niveles de grasa en la sangre.2. Potencia el sistema inmunológico Esto es un beneficio también para los más pequeños de la casa. Al realizar el pedaleo de la bicicleta multiplicas los fagocitos y empiezan atacar a las bacterias que hay en nuestro cuerpo, de esta forma nos protege de enfermedades infecciosas. Los fagocitos se multiplican y se movilizan, aniquilando las bacterias i las células cancerígenas.3. Bienestar mental Está demostrado que la práctica de un deporte produce en nuestro cuerpo la generación de las hormonas de la felicidad o endorfinas que generar una sensación de optimismo, bienestar con uno mismo a la vez que el cerebro se oxigena. Una actividad recomendada para personas con ansiedad, depresión o estrés.4. Mejora de la posición de la espalda Unos de los problemas que empiezan a ser alarmantes es la posición de la espalda, por eso ir en bicicleta la mejora. La postura inclinada sobre la bicicleta, fortalece los músculos de la zona lumbar en la columna, y con esto mejoramos la resistencia de la base de nuestra espalda.Cuatro beneficios de ir en bicicleta, todo un descubrimiento en algunos aspectos. Sabíamos que la bicicleta era bastante beneficiosa para la salud, pero no tanto. Tendremos que ir un fin de semana hacer bicicleta por la Via Verda y disfrutar de la natura, la tranquilidad i la relajación que nos envuelta en la Terra Alta.