Anar en bici és un esport per a tots els públics. Es pot fer per tenir un alt rendiment, o per
obtenir el plaer de realitzar exercici i gaudir de la família. Hem de saber que és un mitjà de
transport sostenible, còmode i una molt bona forma de divertir-se.
Falta molt poc per arribar al dia 19 d’abril, Dia Internacional de la Bicicleta, una bona data per
agafar la bicicleta i commemorar de forma sana els beneficis de la Bicicleta. Recorda que
encara estàs a temps de participar al concurs del Dia Internacional de la Bicicleta. Us deixem
l’enllaç de les bases: http://www.elstemporers.com/ca/bases-del-concurs-dia-internacional-de-la-bicicleta/
Des dels Temporers et volem explicar el benefici d’anar en bicicleta (a nosaltres ens encanta):
1. Enforteix el cor
La pràctica del ciclisme estimula i millora el nostre cor, els pulmons i la circulació
disminueix notablement el risc de sofrir malalties cardiovasculars. A més fer bicicleta
amb regularitat fa disminuir els nivells de greix a la sang.
2. Potencia el sistema immunològic
Això és un benefici també pels més petits de la casa. En realitzar el pedaleig de la
bicicleta multiplica els fagòtics que comencen atacar als bacteris que hi ha al nostre
cos, d’aquesta forma ens protegeix de malalties infeccioses. Els fagòtics es
multipliquen i es mobilitzen, aniquilant els bacteris i les cèl·lules canceroses.
3. Benestar mental
Està més que demostrat que la pràctica d’un esport produeix al nostre cos la generació
de les hormones de la felicitat o endorfines que generen una sensació d’optimisme,
benestar amb un mateix a la vegada que el cervell s’oxigena. Una activitat recomanada
per a persones amb ansietat, depressió o estrès.
4. Millora la posició de l’esquena
Un dels problemes que comença a ser alarmant és la posició de l’esquena, per això
anar en bicicleta la millora. La postura inclinada sobre la bicicleta, permet enforitr els
muscles de la zona lumbar de la columna, i amb això millorem la resistència de la base
de la nostra esquena.
Quatre beneficis d’anar en bicicleta, tot un descobriment en alguns aspectes. Sabíem que la
bicicleta era bastant beneficiosa per la salut, però no tant. Haurem d’anar un cap de setmana a
fer bicicleta per la Via Verda i gaudir de la natura, la tranquil·litat i la relaxació que ens envolta
de la Terra Alta.
